På torsdagen var reservtanken tom, lampan blinkade rött och jag hade svårt att tänka mig att jag skulle kunna ta mig igenom dagen. Det kunde jag inte. På lunchen bestämde jag mig för att äta på en kvart och använda resterande minuter  till en powernap. En handduk på golvet och en tröja under huvudet. Mätaren tog sig över rött och jag lyckades hålla ögonen öppna resten av dagen. På väg till simningen på kvällen var jag ganska säker att det skulle bli ett drunkningstillbud under passet. Risken var överhängande att jag skulle somna. Så klart blev det inte så, fanns inte tid till det. 90 fullspäckade minuter, andning och teknik stod i fokus. Bröstsim med frisimskick, norska elementet, begränsade antal andningar, undervattensim och mycket mer roade vi oss med. Det enda som saknades var feedback, men no news is good news utgår jag ifrån. Problemet med torsdags simningarna är att hur komatrött man än är innan slutar det med fulltank och insomningsproblem.

Fredagen bjöd på höstens kyligaste cykling. På lunchen gjorde jag axelövningen som Magnus instruerat men hoppade Crosstrainingen då jag promenerade runt som en höggravid efter onsdagens alla benböj och utfall. Parkerade cykeln i garaget för 52 timmar sedan och har inte tränat sedan dess. Har haft fullt upp med finbesök i helgen. Hade tänkt att avrunda med ett kvällspass men Magnus träningsschema har inte hittat till min inbox än och klockan hann bli Aktuellt-tid innan tvätten var hängd, diskmaskinen laddad, barnen somnade och gympan planerad tillsammans med en nygammal side-kick. Kliar lite i träningsmusklerna men planerar att ta igen det under veckan. Och jag har fått ut mycket annat energigivande av den här helgen, småprat i soffan till oförskämt sent på natten är ett exempel.